1. 心灵的滋养，胜过任何补药。
2. 早餐要丰富，午餐要满足，晚餐就巧妙些。
3. 肉可以没有，豆类绝不能少。
4. 番茄红彤彤，美容又养生，让你青春常驻。
5. 秋天不吃茄子，医生饿得肚子咕咕叫。
6. 小米能补肾，安神又健胃；高粱能止痢，利尿又健脾。
7. 餐餐留点余，长寿不是梦。
8. 薏仁米能清热解暑，健脾养肺，还能消肿。
9. 女性常吃莲藕，美容又养颜；男性常吃生姜，强身又健康。
10. 黄瓜虽小，却是美容减肥的宝藏。
11. 每天笑一笑，快乐就会找到你。
12. 核桃是山中的珍宝，能补肾强脑。
13. 先让心安然入睡，眼睛自然会跟着休息。
14. 每天笑三次，幸福长伴你左右。
15. 燕麦能健脾益肾，止血消肿。
16. 蔬菜、豆类、鸡蛋、肉类，五谷杂粮一样不少，再加上水果和牛奶，健康伴你一路走。
17. 吃饭能养身，唱歌能养心。
18. 五谷杂粮营养多，常吃对身体好。
19. 想要身体强壮，嚼碎每一口食物。
20. 早上吃点姜，活力满满像喝了人参汤。
21. 哭泣能解忧愁，让心情更舒畅。
22. 每天吃两个苹果，健康自然来敲门。
23. 宁愿食物留在锅里，也不要让自己撑得太满。
24. 想要远离疾病，就要学会适度饥饿。
25. 眼泪流尽时，病痛也随之消散。
26. 冬天多穿衣，饭后不要吃得太饱，健康自然长寿。
27. 荞麦能开胃，清热解毒。
28. 吃面条时多喝汤，健康不用看医生。
29. 男人有时也需要流泪，英雄也有柔情的时候。
30. 早晨喝点咸汤，晚上就少喝为妙。
31. 急急忙忙吃饭，只会伤害到自己的胃。
32. 炎炎夏日，一碗绿豆汤，清凉解暑。
33. 糙米有助于消化，还能预防某些疾病。
34. 每天吃个枣，健康长寿。
35. 宁愿不吃肉，也要有汤喝。
36. 大蒜是健康的宝藏，常吃能强身。
37. 保持微笑，青春永驻。
38. 黄豆能润燥健脾，黑豆能明目补肾。
39. 芡实能补脾益肾，止痛又止泻。
40. 大葱蘸酱，美味又增肥。
41. 保持童真，永远年轻。
42. 萝卜上市，医生失业。
43. 多吃芹菜，降血压。
44. 久不吃青菜，眼睛会看不清。
45. 饮食不规律会生病，按时吃饭才能安宁。
46. 米饭里加点麸皮，营养更均衡。
47. 人生如铁，养生如炼钢。
48. 经常吃素，肠胃更健康。
49. 胡萝卜，小小的人参，常吃能增强体力。
50. 饭前喝汤，健康又养胃。
